Politika Ochrany Osobných Údajov
Nutricoachloss.info
Posledná aktualizácia: Január 2024
Firma Nutricoachloss (ďalej len "my" alebo "náš") provozuje webovú stránku nutricoachloss.info. Táto Politika Ochrany Osobných Údajov vysvetľuje, ako zbiehame, používame, zdieľame a chránime informácie, ktoré nám poskytnete pri návšteve našej stránky alebo interakcii s našim obsahom.
Vaša Súkromie je pre nás dôležité. Prosím, prečítajte si túto politiku pozorne, aby ste pochopili naše postupy ochrany údajov.
1. Zbieranie Údajov
Údaje zbierané automaticky
Pri návšteve našej stránky automaticky zbierame:
- IP adresa a typ prehliadača
- Informácie o zariadení (typ, operačný systém)
- Odkazy, ktoré ste navštívili na našej stránke
- Čas a trvanie návštevy
- Približná geografická poloha (na základe IP adresy)
Údaje, ktoré nám poskytnete
Dobiehame údaje, ktoré nám dobrovoľne poskytujete prostredníctvom:
- Kontaktného formulára (e-mail adresa, správa)
- Prieskumov a spätnej väzby na články
- Registrácie na náš newsletter (ak je dostupný)
Údaje z tretích strán
Analitické služby tretích strán nám môžu poskytnúť agregované údaje o návštevnosti a správaní používateľov.
2. Ako Používame Vaše Údaje
Zlepšovanie našej stránky
Analýza návštevnosti pomáha nám pochopiť, čo čitatelia považujú za zaujímavé, a optimalizovať náš obsah.
Komunikácia
Vaše e-mailové adresy používame na odpovede na vašu spätnú väzbu o našich článkoch a obsahu.
Newsletter (ak ste sa prihlásili)
Informovanie o nových článkoch a obsahových aktualizáciách iba ak ste sa prihlásili na odber.
Bezpečnosť a súlad so zákonom
Ochrana pred podvodmi, porušeniami bezpečnosti a dodržiavanie právnych povinností.
3. Cookies a Podobné Technológie
Naša stránka používa cookies a podobné sledovacie technológie na:
Nevyhnutné cookies
Potrebné pre základnú funkcionalitu stránky (bezpečnosť, navigácia).
Analytické cookies
Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú našu stránku (napríklad Google Analytics).
Preferenčné cookies
Zapamätajú si vaše preferencie (jazyk, vzhľad stránky).
Väčšinu cookies môžete odmietnuť prostredníctvom nastavení vášho prehliadača. Odmietnúť analytické cookies však bude znamenať, že strácime dôležité informácie o kvalite nášho obsahu.
Poznámka: My nepoužívame cookies na sledovanie vás mimo našej stránky alebo na personalizovanú reklamu.
4. Zdieľanie Údajov s Tretími Stranami
Vaše osobné údaje zdieľame s tretími stranami iba v nasledujúcich prípadoch:
Služby hostingu a infraštruktúry
Poskytovateľ nášho web servera má prístup k základným údajom vrátane IP adresy.
Analytické služby
Google Analytics a podobné nástroje zbierajú údaje o používaní stránky.
Právne požiadavky
Údaje môžeme poskytnúť, ak to vyžaduje zákon alebo právny proces.
Ochrana práv
V prípade výhrážok bezpečnosti či podvodu.
Neudeľujeme vašim údajom tretím stranám na ich marketingové účely bez vášho výslovného súhlasu.
5. Bezpečnosť Vašich Údajov
Implementujeme primerané bezpečnostné opatrenia na ochranu vašich údajov pred neoprávneným prístupom, zmenou, zverejnením alebo zničením:
- • Šifrovanie v prenosoch (HTTPS protokol)
- • Firewall a bezpečnostné protokoly na serveri
- • Pravidelné aktualizácie a bezpečnostné patche
- • Obmedzený prístup k údajom iba oprávneným členom tímu
Poznámka: Žiadny systém nie je úplne bezpečný. Ak máte podozrenie na porušenie bezpečnosti, prosím kontaktujte nás prostredníctvom formulára na stránke.
6. Ako Dlho Uchovávame Vaše Údaje
Analytické údaje
Uchovávame agregované analytické údaje na základe politiky služby (zvyčajne 24 mesiacov).
E-mailové adresy z formulárov
Uchovávame vaše e-maily z kontaktných formulárov na účel zodpovedania vašej správy, potom ich odstraňujeme. E-maily na newsletter sa uchovávajú, kým ste prihlásení.
Cookies
Analytické cookies sa zvyčajne uchovávajú 1-2 roky. Preferenčné cookies aj dlhšie.
Serveové záznamy
Záznamy serverových logov (IP adresy, časy) sa uchovávajú zvyčajne 30-90 dní.
7. Vaše Práva na Ochranu Údajov
Podľa Všeobecného nariadenia o ochrane osobných údajov (GDPR) a slovenských zákonov máte nasledujúce práva:
Právo na prístup
Požiadať na informáciu, aké vaše údaje máme.
Právo na opravu
Požiadať na opravu nepresných alebo neúplných údajov.
Právo na výmaz
Požiadať na vymazanie vašich údajov ("právo byť zabudnutý").
Právo na obmedzenie
Požiadať na obmedzenie spracovania vašich údajov.
Právo na prenositeľnosť
Požiadať na kopiu vašich údajov v štruktúrovanom formáte.
Právo na nesúhlas
Namietať spracovanie alebo odísť z newsletter zoznamu.
Na uplatnenie týchto práv nás [email protected].
8. Odkazy na Treťostranné Stránky
Naša stránka môže obsahovať odkazy na externe stránky, články a zdroje. Nie sme zodpovední za ich politiky ochrany osobných údajov.
Pred zadaním akýchkoľvek osobných údajov na tretích stránkach prečítajte si ich politiky ochrany údajov.
9. Ochrana Detí
Naša stránka nie je určená pre deti mladšie ako 13 rokov. Zámerne nezbierame osobné údaje od detí tejto vekovej skupiny.
Ak zistíme, že sme bez povolenia zbrali údaje od dieťaťa, okamžite tieto údaje vytrieme. Prosím kontaktujte nás, ak máte podozrenie.
10. Zmeny Tejto Politiky
Právo máme kedykoľvek zmeniť túto Politiku Ochrany Osobných Údajov. Všetky zmeny budú zverejnené na tejto stránke a vstúpia do platnosti 30 dní po zverejnení.
Pokračovaním v používaní našej stránky po zmenách súhlasíte s novou politikou.
11. Kontaktujte Nás
Ak máte otázky, obavy alebo chcete uplatniť svoje práva na ochranu údajov, prosím kontaktujte nás nasledujúcim spôsobom:
Kontaktná Osoba
Nutricoachloss - Redakčný Tím
E-mailová Adresa
Poštová Adresa
Štúrova ul. 161
949 01 Nitra
Slovenská Republika
Webová Stránka
Odpovieme na vaše požiadavky v pracovný deň.
Často kladené otázky
Ako dlho trvá vidieť výsledky?
Prvé výsledky môžete pozorovať v priebehu 2-4 týždňov. Počiatočné zmeny zahŕňajú pokles vody v tele a väčšiu energiu. Stabilná strata tukových záloh sa dostavuje postupne počas 8-12 týždňov s konzistentným dodržiavaním programu.
Je Nutricoachloss vhodný pre všetkých?
Naš program je určený pre dospelých s rôznymi zdravotnými stavmi. Odporúčame konzultáciu s vašim lekárom, ak máte chronické ochorenie, berieme lieky alebo ste tehotné/dojčíte. Budeme pracovať s vami na personalizovanom pláne podľa vašich potrieb.
Aké výživové návyky si učím?
Učíme vás základy zdravej výživy, výber kvalitných potravín, správne dávkovanie, a ako udržať sieť energetickej rovnováhy. Nezakazujeme jedlá — učíme vás jesť múdro a v umiernenosti. Cieľom je, aby ste si vytvorili zdravé návyky na celý život.
Kolko fyzickej aktivity je potrebné?
Odporúčame minimálne 150 minút mierneho cvičenia za týždeň v kombinácii so silačením 2-3x týždenne. Však aj bez telovýchovy je možné dosiahnuť výsledky správnou výživou. Prispôsobíme program vašej fyzickej kondícii a časovým možnostiam.
Čo sa stane po skončení programu?
Nedchceme, aby ste sa museli vracať. Budeme vás naďalej podporovať s udržiavaním dosianutých výsledkov cez systematické sledovanie, pravidelné check-upy a upratvovanie vášho plánu. Naš cieľ je pomôcť vám žiť trvalo zdravý život bez jojo-efektu.